Transakciona analiza (TA) je teorija ličnosti i oblik moderne psihoterapje koja ima za cilj da podstakne lični rast i razvoj i pomogne ljudima da ostvare pun potencijal u svim oblastima života. To je efikasan metod za razvoj veština konstruktivne komunikacije.
Polazna osnova u psihoterapiji transakcione analize su ego-stanja, koja se odnose na tri glavna dela ličnosti, od kojih svaki sadrži sopstveni sistem misli i ponašanja. Zajedno određuju kako se odnosimo prema sebi i drugima. To su:
Ego-stanje deteta: ponašanja, misli i osećanja koja se ponavljaju iz detinjstva.
Ego-stanje odraslih: Ponašanje, misli i osećanja kao odgovor na trenutne situacije.
Ego-stanje roditelja: ponašanja, misli i osećanja introjektovani od roditelja.
Gorepomenuta ego-stanja su u stalnim transakcijama i kreiraju naša ponašanja, komunikaciju i našu ličnost. Kada ne funkcionišu dobro, mogu stvoriti inhibicije i različite probleme. Razumevanje razlike između direktnih, pomešanih i skrivenih transakcija efikasan je način da se razjasne i razreše unutrašnji konflikti, kao i konflikti sa drugima.
Ponavljajući obrasci misli, osećanja i ponašanja koji nas inhibiraju ili nam ne idu u korist otkrivaju se u procesu transakcione analitičke terapije sa ciljem da se negativni obrasci transformišu u pozitivne, donoseći olakšanje i rast samopouzdanja. Više pročitajte ovde